減肥跑步多久才能到減肥的作用
       跑步30分鐘后才能起到減肥的作用，因?yàn)榕懿?0分鐘前消耗身體內(nèi)的糖分和水分，30分鐘后才可消耗體內(nèi)的脂肪，因此跑步時(shí)間不要低于30分鐘。跑步時(shí)最好根據(jù)自己的身體情況和承受能力合理把控跑步的時(shí)間，初時(shí)不可跑步時(shí)長過長，容易導(dǎo)致身體超負(fù)荷運(yùn)動，出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象。跑完后不要馬上休息，慢走5分鐘后再停止為佳；堅(jiān)持跑步大概一個(gè)月以后才能明顯的感受到跑步變瘦，因此跑步需要堅(jiān)持，不可半途而費(fèi)。

       kaiyun開云TT-X20無動力跑步機(jī)，根據(jù)自身力量，快跑、快走、慢走自己自由調(diào)節(jié)，初學(xué)者更容易卡好自己有氧跑的節(jié)奏，而且全程不用電，綠色跑步低碳環(huán)保！