產(chǎn)品參數(shù):

Weight:229kg

Size:1500×700×1400mm

Packing Size:1520×820×600mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

大腿內(nèi)側(cè)訓(xùn)練器動作:

1、開始，坐在大腿內(nèi)側(cè)訓(xùn)練機上，選擇一個你感覺適中的重量，雙腿正確的放置在腿墊上之后，雙手緊握住機器兩邊的把手，你的整個上半身、（腰部以上）應(yīng)該是靜止固定的，這將是你的起始動作。

2、用雙腿的力量緩慢的將機器墊板靠攏，同時呼氣。   

3、當你感受到肌肉收縮時暫停幾秒，然后將雙腿收回起始位置，同時吸氣，

注意：要記得讓你的上半身處于固定的姿態(tài),同時這個動作不要做得太快，避免身體拉傷。