HS02夾胸反飛鳥訓(xùn)練器
HS02夾胸反飛鳥訓(xùn)練器
HS02夾胸反飛鳥訓(xùn)練器
產(chǎn)品參數(shù):
Weight: 228kg
Size:1260×1480×1980mm
Packing Size:2020×1170×370mm
Weight Stack:96kg+4.6kg
夾胸反飛鳥訓(xùn)練器：
1、 將把手對準(zhǔn)三角肌位置，調(diào)整一個合適的重量單位，將椅子的高度調(diào)整至你坐下后把手與肩同高。握住把手，掌心向內(nèi)，這是你的初始位置。
2、做半圓形運(yùn)動，將雙手向兩側(cè)后拉，收縮你的三角肌后束。
3、運(yùn)動中保持你的手臂稍微彎曲，緩慢的將把手拉回初始位置。
4、以上是一次完整動作，重復(fù)動作至推薦次數(shù)。
上一個：
HS07 高拉訓(xùn)練器
下一個：
HS04 坐式舉肩訓(xùn)練器
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